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每个人都在寻找长大后更健康的方法，但他们没有意识到过去对他们的影响比他们愿意承认的要大。玩耍可以增强孩子的智力和体力，即使他们长大不再适合在操场上玩耍，这种乐趣仍会持续下去。

成年人玩耍的好处大致相同——但随着年龄的增长，活动比以往任何时候都更加重要。活跃的孩子比玩耍不够的孩子成年后的生活更美好，但无论年龄多大，每个人都可以将运动作为生活方式的一部分。


孩子们可能不会考虑玩耍对他们未来有什么好处。他们怎么会想到呢？他们 纳米比亚 数字数据 只是在享受当下的乐趣——并不知道他们今天的活动会在多年后对他们有所帮助。成年后玩耍对身体的好处包括保持活跃，尽管日程安排更忙，这可能会增加你的精力并鼓励活动。

持续日常活动
许多成年人过着久坐不动的生活。那些从事办公桌工作的人很少有机会在白天走动，除非他们在休息期间抽出时间走动。成年人的目标活动水平是每周锻炼约 300 分钟，这意味着你必须偶尔站起来。从小就养成运动习惯的人很可能拥有保持活跃所需的能量。

运动的动力可以延续到成年。当你有其他活动让你忙碌时，你就不太可能用手机或电视来打发时间。你不会停滞不前。鼓励你的孩子玩耍会培养他们一生的健康习惯。