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选择倡导
再说一遍，这个国家有超过 1 亿人患有某种慢性疾病。不幸的是，他们中的许多人因为害怕失去工作或遭受歧视而在职场上默默忍受。

无论您正在处理什么问题，您都可以通过大声说出自己的想法来为自己和其他慢性病患者争取利益。

与雇主沟通，确保所有提供的工作材料都符合无障碍需求。这可能包括轮椅坡道和电动门等。但是，根据您的工作，它还可能包括您每天使用的程序和软件。您的雇主应该愿意投资以下项目：

正确使用标题
为图像添加适当的替代文本
允许色彩校正
允许键盘导航
易于导航
您还可以与雇主讨论如何为患有慢性病的员工做出最佳决策。在处理健康问题的同时还要承担繁重的工作量并不容易，而业务决策会极大地影响员工的心理健康。工作场所可以通过允许灵活的时间安排、提供公平的薪酬和建立积极的公司文化来提供帮助。

骨骼健康

尽管患有慢性疾病，但“想要拥有一切”是可以理解的。然而，以成功的事业为名过度强迫自己可能弊大于利。

为了身心健康，你能做的最好的事情之一就是自我照顾。你可能无法完全 土耳其号码数据 摆脱这种状况。然而，照顾好自己能确保你感觉尽可能好。这不仅有助于你的个人生活，而且对你的工作动力和积极性也有很大的影响。

每个人的自我护理都不同，当您患有慢性病时，情况尤其不同。请遵循以下一些建议，开始护理并将您的健康放在首位：

轻度运动
阅读
日记
正念/冥想
烹饪/进食健康的饭菜
与家人和朋友共度时光
你做什么取决于你的局限性以及你当天的感受。自我护理没有固定的规则，只要你做的事情能消除压力，并帮助你从内而外地感到平静即可。

您没有理由不能在管理慢性疾病的同时享受充实的职业生涯。记住这些建议，一路照顾好自己，并有可能将您的工作场所文化转变为适合所有人的文化。