日本Yoru Hanu是成功进行第四次翻转的最著名的溜冰者之一。他成为第一位在国际比赛中定期并成功执行此元素的滑冰者。韩裕（Yoru Han）在第四次翻转中的成功启发了世界各地的许多溜冰者尝试掌握这一复杂元素。
如今,第四次翻转是任意程序滑冰运动员的关键要素之一。它需要付出巨大的努力和培训,才能在实施过程中获得高技能。但是,由于身体健康的增长以及花样滑冰技术设备的发展,滑冰者越来越能够成功实现这一复杂要素。
第四次翻转技术的主要部分是跳跃底座的正确发展和从冰垫推出的正确技术。轮床必须在跳跃前提供足够高的速度,以获得必要的高度和强度,以便在空中进行四次旋转。
第四次翻转的跳跃开始于跳跃基地。轮床的位置是 以色列电话数据 腿在膝盖上略微弯曲,手臂在膝盖前延伸。然后,用力推动腿部并使用手掌,盖尼式床进行了一次沙漏,即它结cru并推下了冰垫。
排斥后,轮床立即摆出飞行姿势,腿在膝盖上弯曲,手在侧面折叠以确保良好的平衡。此时,轮床需要专注于执行桅杆,即绕垂直轴旋转车身。
在跳跃的最后一部分中,当轮床在空中完成转弯时,它应该达到最高高度,并摆姿势,使腿在膝盖上稍微弯曲,然后拉出手准备着陆。必须控制跌落并保持轻微,以免造成伤害和伤害。
进行第四次翻转的技术需要多年的练习和精湛的技能。轮床必须在身体和精神上做好准备以实现这一要素。该元素的特点是其复杂性和风险,因此,在执行该元素之前,必须确信其准备就绪和安全性。
花样滑冰第四次翻转的程序元素
在花样滑冰计划中包括第四次翻转对运动员来说是一项重大的技术和身体成就。这种优雅而复杂的元素需要捕手强大的技术技能,力量和出色的身体形状。
通常,第四次翻转是通过程序中的第二次或第三次跳转来执行的,并且可以与空气中的其他旋转或诸如三重卢兹或轴之类的元素组合。第四次翻转的使用增加了程序的复杂性,并可能给法官带来高分。