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这种内疚感可能伴随着自我贬低和消极的自尊。男人开始感到自卑，不值得被爱和尊重。他质疑自己的道德和伦理本质。

伴随内疚而来的是羞耻。这位男士感到自己受到了羞辱和侮辱。他可能会在家人面前、在社会面前、在自己面前感到羞耻。这是一种强烈而难以忍受的感觉，可能伴有抑郁和焦虑。

理解你的感受并意识到婚外情不仅伤害了你的妻子，也损害了你自己的自我意识，这对于一个男人修复关系和个人成长过程中的重要一步。

自我宽恕：一个人必须明白自己是人，人都会犯错。原谅自己会帮助你开始前进，而不会陷入羞耻和内疚的感觉中；
道歉和理解：认识到背叛是一个错误并且造成了痛苦是很重要的。与你的伴侣进行公开的对话并真诚的道歉可以帮助开始接受和处理情绪的过程；
自我分析：了解作弊的原因并致力于自身的发展和成长。以心理支持或 以色列电话号码列表 家庭治疗的形式寻求专业帮助可能是实现这一目标的有效途径；
长期改变：努力改变自己和自己的价值观将有助于一个人避免将来可能重复发生的情况。
所有这些步骤将帮助男人体验和克服因欺骗而产生的内疚和羞耻感。自我认知和发展将帮助他将来成为一个更好的人和伴侣。

男人可能会对自己的行为感到深深的内疚和悔恨。他可能意识到自己给妻子带来的痛苦以及他的行为如何影响了他们的关系。这可能会让他焦虑，害怕失去与妻子的信任和亲密。

同时，对于妻子来说，丈夫的背叛也会给她带来巨大的打击和痛苦。她可能会感到被背叛和不忠诚，并可能感到愤怒和怨恨。与此同时，她或许会感到害怕，担心他们之间的关系将不再像以前一样，他们之间会产生难以逾越的距离。

然而，无论情绪多么复杂和失望，寻求理解和和解是从不忠中恢复的必要步骤。男人必须愿意公开、诚实地讨论他的行为，以便让妻子表达她的感受和情绪。这有助于建立新的沟通水平并恢复合作伙伴之间的信任。

反过来，妻子应该准备好倾听丈夫的心声，并试着理解他背叛的原因。这并不能为他的行为开脱，但可能有助于理解导致这种行为的问题。双方必须准备好公开讨论并找到和解的途径。

实现和解可能需要时间和努力。这个过程需要耐心和相互尊重。夫妻可以寻求婚姻治疗师的帮助，以获得重建信任和实现全面和解的支持和指导。