基德林定律解决方案：
Posted: Sat Apr 19, 2025 8:48 am
这样就解决了办公室生产力下降的问题。团队积极性高，工作环境舒适，工作流程井然有序。
案例 #2。基德林对抗拖延症的法则
拖延症是一种把事情推迟到以后做的习惯，很多人都有这种症状。职业生活和个人生活都会受到影响。很容易陷入拖延的循环。例如，当一个人不断推迟开办自己的企业并提出虚假的理由时。或者他一年来一直说他将“从周一”开始做运动。
人们常常直到最后一刻才放弃任务。他们认为还有足够的时间来完成它们。这种人所做的一切都不是真正重要的事情。这会降低他们的生产力并增加压力。
这里的心理是，拖延事情是因为害怕可能的失败。只有当未完成的职责会产生后果时，人们才会承担一项任务。
然而，在基德林定律的帮助下，我们有可能停止无休止的拖延循环。写下您需要做的事情，您就成功了一半。这里最重要的是措辞的精确性。
问题：尽管拥有付费会员资格，伊万每天早上还是会找新的理由推迟去健身房锻炼。他陷入了拖延的恶性循环，动力也逐渐减弱。
明确制定目标。伊万并没有说“你需要开始运动”，而是定义了具体的行动。例如，“每周早上去健身房三次”。
规划。他制定了明确的时间表。选择他将要训练的地方。他写下每周一、周三和周五他从早上 8 点到 9 点都要进行训练。
准备。伊万提前准备好一切必要的物品。他前一天晚上就 哥伦比亚电报筛选 把运动服和运动鞋放在包里，这样早上去健身房时就不会那么麻烦了。
动机。伊万写道，他需要定期去健身房，以便：
改善健康；
找到与自己的和谐；
为马拉松做准备；
保持身材。
当他感到疲倦或者不愿意去训练时，他就会回到这些理由上。
跟踪进度。伊万坚持写训练日记，记录他的所有成就和遇到的困难。这使他更容易看到进步并分析自己可以改进的地方。
调整计划。伊万知道，早晨锻炼对他来说太难了。所以他把这些事情推迟到晚上。最主要的是他没有放弃目标，而是根据自己的生活节奏调整计划。
因此，基德林定律将一个庞大而模糊的任务分解成更容易完成的具体步骤。写下并计划你的行动可以减轻压力并增加成功的机会。
案例#3。基德林的《财务法律与秩序》
Kidlin Law 还提供个人财务管理方面的帮助。通常，任何财务规划的开始都是记下您的所有收入和支出。这个简单的步骤可以帮助您了解为什么您没有足够的钱以及您没有多少钱。
案例 #2。基德林对抗拖延症的法则
拖延症是一种把事情推迟到以后做的习惯，很多人都有这种症状。职业生活和个人生活都会受到影响。很容易陷入拖延的循环。例如，当一个人不断推迟开办自己的企业并提出虚假的理由时。或者他一年来一直说他将“从周一”开始做运动。
人们常常直到最后一刻才放弃任务。他们认为还有足够的时间来完成它们。这种人所做的一切都不是真正重要的事情。这会降低他们的生产力并增加压力。
这里的心理是，拖延事情是因为害怕可能的失败。只有当未完成的职责会产生后果时，人们才会承担一项任务。
然而，在基德林定律的帮助下，我们有可能停止无休止的拖延循环。写下您需要做的事情，您就成功了一半。这里最重要的是措辞的精确性。
问题：尽管拥有付费会员资格，伊万每天早上还是会找新的理由推迟去健身房锻炼。他陷入了拖延的恶性循环，动力也逐渐减弱。
明确制定目标。伊万并没有说“你需要开始运动”，而是定义了具体的行动。例如，“每周早上去健身房三次”。
规划。他制定了明确的时间表。选择他将要训练的地方。他写下每周一、周三和周五他从早上 8 点到 9 点都要进行训练。
准备。伊万提前准备好一切必要的物品。他前一天晚上就 哥伦比亚电报筛选 把运动服和运动鞋放在包里，这样早上去健身房时就不会那么麻烦了。
动机。伊万写道，他需要定期去健身房，以便：
改善健康；
找到与自己的和谐；
为马拉松做准备；
保持身材。
当他感到疲倦或者不愿意去训练时，他就会回到这些理由上。
跟踪进度。伊万坚持写训练日记，记录他的所有成就和遇到的困难。这使他更容易看到进步并分析自己可以改进的地方。
调整计划。伊万知道，早晨锻炼对他来说太难了。所以他把这些事情推迟到晚上。最主要的是他没有放弃目标，而是根据自己的生活节奏调整计划。
因此，基德林定律将一个庞大而模糊的任务分解成更容易完成的具体步骤。写下并计划你的行动可以减轻压力并增加成功的机会。
案例#3。基德林的《财务法律与秩序》
Kidlin Law 还提供个人财务管理方面的帮助。通常，任何财务规划的开始都是记下您的所有收入和支出。这个简单的步骤可以帮助您了解为什么您没有足够的钱以及您没有多少钱。