通过影响记忆力、情绪和整体表现，午睡与基本任务和复杂任务的成功有关。我们谈论的是从简单的加法到复杂的高风险任务。睡眠债的阴影无论他们是否知道，您的团队的销售能力可能因睡眠不足而受到阻碍。睡眠不足是指您需要睡眠才能满足身体自然需求的时间。
将其视为过去 14 天你“欠”自己的睡眠量。你的睡眠债越多，后果就越严重——不仅会影响你的健康，还会影响你的工作效率。偿还睡眠不足的明显方法是每晚多睡一会儿。但积极主动且有利可图的方法则是在睡眠不足的基础上再加午睡。
午睡可以逐渐消除白天的睡眠不足，培养出更有活力、更有能力的员工。睡眠质量提高，销量随之提高满足睡眠需求几乎可以提高你在各个领域的表现，但它的好处对销售专业人士尤其重要。这是因为睡眠不足会严重影响前额叶皮层的运作。
大脑的这个部分队中看到的执行功 挪威 whatsapp 号码列表 能技能：深思熟虑、组织、自我控制、专注……您展示价值和达成交易所需要的一切。减少睡眠不足可以以可量化的方式让这些认知过程重新活跃起来。我们的研究表明，当销售人员的睡眠质量提高时，他们的月收入平均增加 14%，外拨销售电话增加 50%。
我们还知道，当销售团队补充睡眠时，他们会更加富有同情心、更加积极，成为更好的领导者——所有这些都是促成企业成功的因素。午睡研究有拯救生命的历史科学家们一直对睡眠对清醒生活的巨大影响着迷。午睡是这一研究历史的一部分，在工作相关睡眠科学中占据着一个特殊的子类别。
毫不奇怪，当工业化和夜班工作成为全球标准时，午睡研究蓬勃发展。人们想知道如何在工作中避免困倦，尤其是当工作涉及高风险、重型机械或旅行时。根据《我们为什么要睡觉》一书的作者马修沃克的说法，20 世纪 80 年代和 90 年代对飞机飞行员的开创性研究催生了快速“小睡”作为预防疲劳（在这个例子中，就是预防飞机失事）的想法。
后来的研究也纷纷效仿，将小睡视为一种可靠的“疲劳对策”，可以真正挽救生命。如今，无论是驾驶飞机还是达成交易，员工都可以利用这些午睡知识来确保安全和工作效率。我们为什么要午睡在您的头碰到枕头之前，请考虑一下您将要进行哪种类型的小睡。