如何开发身体智能？对于情绪也是如此：问问自己紧张或痛苦发生在哪里，并学会倾听这些感觉。进行呼吸练习有助于平静下来并恢复意识和身体感觉。
直觉
，它低语而非呼喊。它是怎样体现出来的？例如，外表看来一切可能都很好，但内心的感觉却告诉你有些不对劲。重要的是不要将直觉与焦虑混淆，因为焦虑会促使我们变得防御和过度紧张。与直觉的互动使我们能够做出如果没有直觉的参与就不会想到的决定。
为了培养你的直觉，试着记住并写下直觉促使你做出正确决定的时刻。为了直觉的进一步发展，经常保持沉默和独处很重要，因为在这样的时刻，直觉才能最清晰地体现出来。这可以是大自然中的散步、冥想或任何能给你带来平静的活动。最重要的是放弃一个特定的目标，只朝着自己目标前进。
如何根据自己的气质找到 IT 工作并获得成功：职业教练的建议！
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2024 年 10 月 30 日
阅读时间：4 分钟。
作者：
阿列西亚·比克布拉托娃
ICL 集团公司培训部主管
我叫 Alesya Bikbulatova，是 ICL 集团培训部门的负责人、高等经济学院和 Innopolis 大学的教师，也是一名 CBT 治疗师。 15 年来，我一直与人们合作，帮助他们发展技能和建立职业发展轨迹。今天我想告诉你们如何 法国电话号码列表 根据自己的性格选择 IT 职业，因为近年来我的经历一直与这个领域有关。好吧，这不是什么秘密，最近每个人都想“进入 IT 行业”，因为工资水平更高，条件更好，而且由于数字化程度不断提高，前景更广阔。
值得一提的是，性格并不是选择专业的限制。我知道很多人选择了与自己的职业测试、气质和其他参数相矛盾的职业，并完美地实现了自我。如果你真想做某件事，没人有权利阻止你。
至于在选择时考虑到你的气质，这更像是一种建议，可以帮助您感觉更舒适并更轻松地取得高分。
很多人认为 IT 领域只适合技术人员、内向的人等等。这些都是与现实无关的刻板印象。在这个领域你可以遇到具有不同性格和能力的人。今天我们将讨论如何运用你的知识。
什么是气质
气质是人的一组天生的心理生理特征，决定了人的行为和对周围世界的反应。我要强调的是，这些都是与生俱来的，几乎一生都不会改变：“我之所以这样，是因为我生来如此！”接受这一点很重要，不要因为有人说话和思考得更快，或者可以长时间专注于一件事，而我却不能而感到沮丧。顺便说一句，人与人之间很大一部分冲突是由于性格差异，特别是速度差异而发生的，而我们对此没有影响。因此我们接受自己和他人的差异。我们接受它并尝试正确使用它。
研究气质最著名的方法之一是由汉斯·艾森克提出的。他确定了四种主要的气质类型：多血质、胆汁质、粘液质和忧郁质。
多血质的人社交活跃度高，性格乐观，对变化的反应敏捷。他们很容易适应新环境并且喜欢团队合作。在 IT 领域，乐观的人可以胜任项目经理或客户服务专家等角色来证明自己。他们能够快速与他人找到共同点，这有助于他们成功地协调团队和管理项目。
胆汁质的人以精力充沛、意志坚定和渴望领导而闻名。他们喜欢动态的工作并且常常采取主动行动。在 IT 领域，胆汁质的人可以成为出色的开发团队领导者或初创企业经理。他们的积极性和决心帮助他们有效地解决复杂问题并激励团队取得高成果。
冷静的人具有冷静、稳定和耐心的特点。他们喜欢稳定的工作，并且能够深入分析信息。在 IT 领域，冷静的人可能会担任软件开发人员或系统管理员的角色。他们专注的能力和对细节的关注使他们在解决复杂的技术问题时不可或缺。
忧郁症患者敏感性较高，倾向于深度分析。他们喜欢在平静的环境中工作，避免紧张的情况。在 IT 领域，忧郁症患者可以胜任分析职位，例如业务分析师或系统分析师。他们对细节的关注和分析思维使他们能够成功地发现问题并提出有效的解决方案。