重要的是坐下来安静下来。不要试图去想任何事情。不要试图去想正确的想法，或者你想要什么，你没有什么，或者你害怕什么。
这里的重点只是让你的大脑清醒一会儿。我通过数五次呼吸来做到这一点。
更强大的力量
转换思维，想想上帝。如果你更愿意想想比你更伟大的东西，那太好了！你可以想想宇宙的力量，或者伟大的精神，或者吸引力法则，或者驱动海洋波浪的力量。只要想想比你自己更伟大的力量就行了。
集中精力于这种力量，思考它的所有属性。我喜欢思考上帝如何 华人澳洲数据 围绕着我和其他人。我喜欢思考上帝拥有的无限资源、知识和力量，以及上帝如何总是希望我和其他人得到最好的、最高的。
相信并实现
想想你想要实现什么。这里的关东西是什么感觉。想想你的感受、别人的感受，以及真正活出自己想要的样子意味着什么。
此时的感觉和情绪至关重要。如果你能够（经过一点练习你就会）真正相信你已经实现了目标，那么你在这一步就成功了。一段时间后，这将是一个非常有趣的步骤，你会想一遍又一遍地做这个练习，因为它感觉太棒了！
表达谢意
感谢上帝、宇宙或任何你能想到的力量，感谢它们将这种美好带入你的生活。这是重要的一步，学会感恩和感激将改变你的生活。