你的职业生涯停滞不前了吗？设置问题
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2023 年 3 月 11 日
阅读时间：4 分钟。
作者：
ICF教练
您在事业发展、晋升或增加收入方面是否遇到了困难？您是否感觉自己在原地打转，想要改变，但缺乏经验和知识，不知道从哪里开始？
问题的可能原因
由于心理障碍和恐惧，我们常常不敢承担复杂问题的解决，不相信自己。认知扭曲、信念、态度和其他原因也会妨碍实现目标。这些因素和其他因素（其中一些完全超出我们的控制范围）会影响事业的成功或财务状况。
认知偏差“鸵鸟效应”
生活中总有一些困难时刻，我们希望它们能够在没有我们参与的情况下得到解决。这种幻想让我们平静、安慰，让我们推迟解决问题。比如，收入不够，就产生了从事什么职业的问题。我们越是推迟考虑这个问题，“鸵鸟效应”就越明显，我们就越是推迟改善情况的时间。
习得性无助
这是一种心理态度，即一个人不相信自己有能力改变自己的生活。之所以称之为习得（或获得），是因为这种感知模式是基于过去的负面经验形成的。这个男人试图做某事，但是却多次失败。以后再遇到类似的情况，即使情况已经对他很有利，他也不会采取任何行动。
它是在什么情况下产生的？例如，由于成长经历的特殊性或童年经历，由于长期的失败。习得性无助的一个危险后果就是彻底的被动，这种后果可以蔓延到生活的各个领域。
冒名顶替综合症
这是当一个人感到不适时产生的一组心理状态 保加利亚电话号码列表 和恐惧。他认为自己并不具备人们所认为的专家素质。还会发生这样的情况：一个人过于低估知识，以致于他无法利用知识来提升事业或者增加收入。
这种综合症有什么危险？这种综合症使人害怕做任何事，因为存在事情出错或根本无法成功的危险。
如何自行处理
解决问题的第一步是认识并承认情况。从“此时此地”的立场出发。
第二步是找到一个人想要根据现在的状态和已经拥有的条件来改变现状的愿望。为了你自己的支持，我建议找一个可以作为参考的人的原型。我建议你尝试更好地了解他：他的信念是什么，这个人相信什么，他如何做出决定并采取行动。把这份经验一步步运用到你的生活中并采取行动。