它不會產生激活：如果我們閱讀自助或專業主題的書籍，我們傾向於個性化閱讀並開始反思我們的生活（除了激活我們的大腦之外）。另一方面，小說具有抽象的力量，可以抑制大腦的加速並增強平靜的感覺。
降低情緒強度：思考我們自己的經驗會增加情緒強度和可變性，因為我們開始想像如何管理憂慮並專注於大腦周圍懸而未決的任務。小說可以作為一種抗焦慮和自然鎮靜劑，幫助我們擺脫重複的內在對話，並在入睡前降低情緒強度。
現實不屬於你
我們的大腦是屬世的，根本不是靈性的。
這導致我有時會混淆「現實」和「慾望」。
所有的想法都是你的解釋，你的大腦完全知道這一點。
透過你自我的面具，你的大腦活動將自己的感知視為一種強制性的宗教。
此外，還應該指出的是，你的大腦只活 貝南 whatsapp 負責人 在當下，因為作為一個有機實體，它只在當下工作，並且不理解諸如過去或未來之類的語言時態。
發現你的大腦優先事項
您的大腦在不知不覺中在以下三個區域緊張工作：
維持體內平衡：確實，我們可能會失去神經，甚至爆發焦慮。然而，在經歷了情緒波動較大的強烈經驗後，我們的大腦總是會尋求平衡。儘管我們每天都會遭受情緒不穩定的困擾，但您的大腦會優先考慮和諧，以在神經上平衡您的身體。
節省精神能量：保持警覺和遭受現實主義攻擊的代價會對大腦的能量消耗產生（巨大）影響。考慮到它消耗身體總能量的25%，我們最強大的器官的目標是不惜一切代價減少能量消耗。因此，它會產生捷徑和心理偏見，以減少做出的決定並能夠全天「堅持」。
抑制精神噪音：談話、你聽到的音頻或周圍的噪音污染，都會與大腦的平靜發生正面衝突。幾乎不可避免的是，我們的大腦會過濾、最小化大多數噪音並將其轉化為特定的程式碼，這樣以後你記住的大多數聲音都會變得熟悉且不那麼具有攻擊性。