对于跟踪力量训练来说并不出色

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rifat28dddd
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对于跟踪力量训练来说并不出色

Post by rifat28dddd »

Apple Fitness 的优点:

美观、直观的界面

无缝可穿戴设备连接

支持的数十种锻炼类型

免费提供所有主要功能

Apple Fitness 的缺点:

对于不太常见的锻炼,准确性值得怀疑

平庸的恢复追踪


如果你是 Apple 的忠实用户,Apple Fitness 可能是 以色列电报数据库 你尝试的第一款健身追踪器。这是因为它是每部 iPhone 的标准配置,而且是免费的。

在我看来,这是一款功能多样、功能全面的健身应用。它既可以追踪锻炼,也可以追踪一般活动水平,包括爬楼梯的次数以及你一天中起身走动的频率。它的界面无与伦比:三个彩色圆环分别追踪你燃烧的卡路里、锻炼时间,以及你是否每小时至少站立一次。这款应用是典型的苹果风格,优雅而易懂。

锻炼跟踪功能还提供了很多选项(例如普拉提和网球)——尽管对于许多锻炼来说,卡路里计数默认相当于快走。对于跑步,它既标记英里分段,也允许您手动标记圈数,以及跟踪心率和步速。Apple Fitness 在跟踪重复次数或组数等力量训练指标方面并不出色,但如果您的健身计划多种多样,它可以处理所有方面。

但是——这是一个很大的但是——要充分利用该应用程序,您确实需要一块 Apple Watch,而这块手表的价格不菲。即使没有 Apple Watch,移动应用程序仍然可以跟踪您的每日步数和运动卡路里,尽管准确性会降低(尤其是当您经常将手机放在一边时)。

另一个缺点是睡眠和恢复跟踪相当平庸。Apple Fitness 为你设定的每日目标相同,无论你睡得好不好,或者前一天锻炼得有多辛苦。它会每周提示你调整一次设定的每日目标,但它最终是一款健身应用,而不是恢复应用。
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